Перша психологічна допомога дітям
Перша психологічна допомога дітям у школі – це комплекс заходів, спрямованих на підтримку дитини у стресовій чи кризовій ситуації. Мета – стабілізувати емоційний стан дитини, зменшити стрес і створити відчуття безпеки. Така допомога може бути необхідною в різних ситуаціях: конфлікти, булінг, травматичні події, хвороба, втрата близької людини чи інші кризові моменти.
Основні принципи надання допомоги
1. Збереження спокою. Дорослий має зберігати спокій, щоб створити для дитини відчуття безпеки.
2. Емпатія та підтримка. Важливо вислухати дитину, не засуджуючи та не перебиваючи.
3. Поважайте емоції. Не знецінюйте переживання дитини, навіть якщо вони здаються вам незначними.
4. Забезпечення безпеки. Якщо ситуація загрожує життю чи здоров’ю дитини, необхідно першочергово усунути загрозу.
5. Конфіденційність. Розмову з дитиною потрібно проводити без зайвих свідків, зберігаючи її довіру.
Етапи першої психологічної допомоги
1. Створення безпечного середовища.
• Виведіть дитину з місця, де є загроза або подразники.
• Забезпечте комфортні умови (спокій, тиша, доступ до води чи місця для відпочинку).
2. Стабілізація емоцій.
• Заспокойте дитину за допомогою простих запитань: “Як ти зараз почуваєшся?”, “Що тебе турбує?”.
• Використовуйте дихальні техніки: повільно вдихати через ніс і видихати через рот.
3. Вислухайте дитину.
• Дайте можливість висловитися: “Я тут, щоб тебе вислухати”.
• Уникайте критики чи порад, які можуть знецінити її почуття.
4. Пояснення ситуації.
• Якщо можливо, дайте дитині просте й зрозуміле пояснення того, що відбувається.
• Завірте її в тому, що ви допоможете.
5. План подальших дій.
• Обговоріть, як вирішуватиметься ситуація: повідомлення батькам, звернення до шкільного психолога чи інших спеціалістів.
Що робити категорично не можна
• Ігнорувати проблему.
• Ставитися до ситуації зневажливо чи насмішливо.
• Примушувати дитину говорити, якщо вона не готова.
• Обіцяти те, чого не зможете виконати.
• Поширювати інформацію про ситуацію без згоди дитини (крім випадків загрози життю чи здоров’ю).
Додаткові рекомендації
• Якщо ситуація складна (булінг, насильство чи травма), необхідно залучити фахівців: психолога, соціального педагога, медиків чи правоохоронців.
• Підтримка батьків також є важливою – проінформуйте їх про подію (з дотриманням конфіденційності дитини).
Перша психологічна допомога допомагає дитині відчути турботу, що є важливим кроком до подолання кризи